En ce qui concerne le dosage de la spiruline, on conseille habituellement d’en consommer jusqu'à 5 g par jour. En général, les gélules et les comprimés de spiruline pèsent environ 0,5 g. Dans ce cas, vous pourrez prendre jusqu'à 10 gélules par jour (10 gélules x 0,5 g = 5 g).

La spiruline est un aliment très concentré et elle a des propriétés détoxifiantes. Il est donc recommandé de commencer votre consommation par une dose de 1 g par jour (1/4 cuillère à café) puis d'augmenter d'1 g par semaine.

Nous vous conseillons de prendre les gélules le matin et tout au long de la journée avec un grand verre d’eau. Il est préférable d’éviter d’en consommer le soir car la spiruline possède des effets stimulants.

La spiruline est sans danger pour la santé donc en cas d’erreur sur la posologie, vous ne risquez rien. Cependant, il faut savoir que prendre une dose supérieure à celle recommandée ne sert à rien. En effet, l’organisme ne stocke pas les vitamines, protéines et oligo-éléments. Il prend ce dont il a besoin en apport journalier et élimine le surplus.